Descubre por qué la jardinería es un antidepresivo natural
La naturaleza ha sido una fuente de inspiración y consuelo para el ser humano desde tiempos inmemoriales. En un mundo cada vez más acelerado y tecnológico, es fácil olvidar la importancia de conectarse con el entorno natural. Sin embargo, estudios recientes han demostrado que la exposición a la naturaleza, en especial a la Tierra, puede tener un efecto positivo en nuestra salud mental. La jardinería es una actividad que nos permite conectarnos con ella de manera especial. De hecho, la tierra que utilizamos en jardinería puede ser un antidepresivo natural por sí sola, y no se necesita una receta médica para disfrutar de sus beneficios. Los electrones libres presentes en la superficie de la tierra pueden ser absorbidos por nuestro cuerpo al caminar descalzos sobre ella, o al estar en contacto directo con ella. Es por eso que práctica, conocida como "earthing" o "grounding" (tomar tierra), puede reducir la inflamación y mejorar el sueño, la circulación sanguínea y la r